В России баня уже давно стала старой доброй традицией. Уже не первый век бани возводятся близ домов, а мытьё в них всё больше и больше обрастает традициями и обрядами. Вплоть до неких суеверий, например, попаривши семь разных человек можно искупить свои грехи. Но кроме таких необоснованных утверждений есть и доказанные учёными преимущества русской бани, о которых мы и хотим вам поведать.
Русская баня полезна для здоровья. Но для чего же именно и кому не следует посещать это заведение часто? В первую очередь, баня очень хороша для проблемной кожи. Она помогает очищать поры, способствует отшелушиванию омертвевших частичек кожи, с помощью банного жара удаляет грязь. После нескольких посещений бани становится заметным улучшение состояния вашей кожи. Также баня способствует потере веса, так как во время нахождения в ней улучшается обмен веществ, а благодаря обильному потоотделению активируются окислительные процессы.
По своему воздействию на организм баня похожа на тренировку. Она увеличивает силу и выносливость. Особенно баня полезна для людей, которые привыкли целыми днями вести сидячий образ жизни, она заполняет недостаток в движении. Также походы в баню тренируют сердечнососудистую систему и органы дыхания, улучшают кровообращение.
Походы в баню, конечно, не могут вылечить какую-либо болезнь. Но они, безусловно, укрепляют общее состояние организма и способствуют нормализации его процессов, а также повышению иммунитета. Но стоит также помнить и о правилах безопасности при посещении бани. При обострении хронических заболеваний походы в баню категорически противопоказаны. Также не стоит долго засиживаться в бане, это ни в коем случае не улучшит состояние вашего здоровья, только наоборот, вы рискуете получить сердечный приступ. И не забывайте про элементарные «не поскользнуться» и «не дотрагиваться до печки», от этого вы можете получить серьёзный ожог, вывих или перелом.
Ходите в баню регулярно, но следите за временем, проведённым там. С лёгким паром!